近期寒潮來襲，山西部分地區氣溫大幅下降。寒冷天氣易引發或加重高血壓、冠心病、腦卒中等多種心腦血管疾病，以及上呼吸道感染（普通感冒、流感）、肺炎等疾病，省衛健委、省疾控局提醒廣大公眾，要加強保暖防護，特別關注氣溫驟降帶來的健康危害。

一、做好個人防護措施

公眾應盡量減少外出，必須外出時要做好自身的保暖防護措施，及時更換厚衣物以及穿戴防護用品，如帽子、口罩、圍巾、手套等，尤其要加強頭部、胸背、脖子和四肢的保暖。同時，要減少戶外活動，盡量避免與冷空氣直接接觸，降低氣溫驟降帶來的健康危害。

二、加強重點人群防護

嬰幼兒、兒童、孕婦、老年人等敏感人群和患有心腦血管疾病、呼吸系統疾病等有慢性基礎性疾病的人群，不宜長時間外出。必要外出時，避開早晚氣溫較低時段，注意防寒保暖，尤其加強頭部、胸腹部、足部的保暖。雨雪天氣，外出當心路滑跌倒。戶外作業人群盡量減少戶外作業時間，作業時應做好保暖措施。加強健康監測，防止誘發或加重呼吸道、心腦血管系統疾病的發生，一旦發現異常或不適，應及時就醫。建議老年人、基礎性疾病患者、兒童等人群及時接種新冠、流感以及肺炎球菌等疫苗。

三、踐行健康生活方式

（一）保持良好衛生習慣。減少前往人群密集場所，在乘坐飛機、火車、公交車等公共交通工具和進入商場、超市等環境密閉場所時建議規范佩戴口罩。做好個人衛生，加強室內開窗通風，保持手部衛生。

（二）增強個人身體素質。飲食方面，應加強營養攝入，多吃熱食，少吃涼食，多補充水分。要注意補充魚、肉、蛋、奶等富含蛋白質的食物，多吃蔬菜、水果等。運動方面，可以選擇在室內進行適度的有氧耐力運動，如長距離慢速游泳、跳舞、徒手體操等低強度、長時間的運動，增強抵抗力。

（三）嚴防一氧化碳中毒。采用煤爐、炭火、煤氣取暖的家庭，要定期清理煙道、保持煙囪通暢；門窗不要封閉過嚴，每天定期通風換氣。若發生一氧化碳中毒情況，應立即開窗通風，并迅速將中毒者轉移到空氣充足的地方，同時撥打急救電話。

來源：山西省衛生健康委員會

（來源：黃河新聞網）

[編輯：趙孝蕾]